Moe achter het stuur
Moe rijden is gevaarlijk, ook op korte ritten. Je leert hoe je vermoeidheid herkent en wat je eraan doet. De wet verbiedt je zo te rijden dat je gevaar veroorzaakt. Voor vermoeidheid zelf bestaat geen wetsartikel: de tips komen van de ANWB.
0 van 2 delen gelezen
Herken vermoeidheid
Je herkent vermoeidheid aan herhaald gapen, moeite om je te concentreren, een onregelmatige snelheid en moeite om je rijstrook te houden. Zware oogleden en knikkebollen betekenen dat je bijna in slaap valt.
Vermoeidheid verlaagt je rijvaardigheid. Wie gevaar veroorzaakt omdat hij te moe is, houdt zich niet aan de regel dat je geen gevaar of hinder op de weg mag veroorzaken.
OefenWelk signaal past bij vermoeidheid achter het stuur?
Pauzeren en slapen
Rij ongeveer twee uur en neem dan een kwartiertje rust. Slaap voor een lange rit minstens zes uur en vermijd nachtelijk rijden als dat kan.
Voel je de vermoeidheid opkomen, zet de auto dan op een veilige plek neer. Even slapen helpt: twintig minuten is het best. Korter dan vijftien minuten werkt niet, en langer dan dertig minuten maakt je juist vermoeider.
Plan je pauzes vooraf, wissel van bestuurder en houd de auto koel. Een volle maag en een warme auto maken je juist slaperig. Eet liever kleine, lichte maaltijden.
OefenWanneer neem je volgens de ANWB een pauze op een lange rit?
OefenTijdens een lange rit voel je de vermoeidheid opkomen. Wat is verstandig?
OefenHoe lang is een powernap het best?
OefenWat helpt volgens de ANWB tegen vermoeidheid op een lange rit?